A spártai út

Joe De Sena, a Spartan Race alapítója most valódi kihívást elé állít. Lépj te is a spártai útra, kövesd ezt a mindenre kiterjedő útmutatót, hogy leküzdhesd az előtted tornyosuló akadályokat, és úgy élhess, ahogy mindig is akartál!Joe De Senáról írták:„De Sena… egy igazán szívós pali, aki megmutatja neked, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád.” – Angela Duckworth, a Grit című The New York Times-bestseller szerzője„Joe De Sena az állóképességi sportok és az akadályversenyzés állócsillaga.” – Mark Divine, az 8 Weeks to SEALFIT című The New York Times-bestseller írója„Joe De Sena a legnagyobb arc. A történetei hitelesek, mert minden eredménye és teljesítménye ízig-vérig valódi.” – Dean Karnazes, az Ultramarathon Man című The New York Times bestseller szerzőjeEgy ember, aki elhatározta, hogy 100 millió társát fogja felállítani a kanapéról: ne csak passzív megfigyelői legyenek az életnek, hanem aktív résztvevőként alakítsák azt. Joe De Sena szeme előtt egyetlen cél lebeg: segíteni akar, hogy mindenki jobb fizikális és érzelmi egészségnek örvendjen, és ehhez az ókori spártaiak életmódját veszi alapul: egyszerű étkezés, okos edzés, rugalmasság, a végsőkig tartó elkötelezettség.A spártai edzéshez hasonlóan a spártai úton haladás is kitartást követel. Csak így érhető el a cél, amely mindenkit arra ösztönöz, hogy sikerrel járjon, leküzdve azt a rengeteg akadályt, ami útközben várja. De Sena hisz benne, hogy mindössze harminchat nap alatt kialakítható a szükséges kitartás – feltéve, hogy szigorúan tartjuk magunkat a könyvben bemutatott tíz spártai alapelvhez. Ezek az időtlen értékek segítenek legyűrni minden nehézséget, és egy életre magadévá teheted őket.A spártai alapelvek:•Önismeret – Tudd, hogy ki vagy!•Elköteleződés – Légy elhivatott!•Szenvedély – Ismerd meg a célod!•Fegyelem – Gyakorolj önuralmat!•Időmenedzsment – Gazdálkodj bölcsen az időddel!•Kitartás – Feszegesd a határaidat!•Bátorság – Nézz szembe a félelmeiddel és a kudarcaiddal!•Optimizmus – Keresd a pozití