Csakra kézikönyv - hozza egyensúlyba teste éltető energiáit!

A csakrák testünk energiaközpontjai, a szellem és a fizikai test közötti kapcsolat képviselői, csomópontok, ahol a test életereje összegyűlik és rendeződik.A hét főcsakra mindegyike testünk bizonyos részéhez és egy adott életterülethez kötődik. Amikor csakráink egyensúlyban és összhangban vannak, duzzad bennünk az életerő. Ám ha ez az egyensúly felborul, a test energiáinak szabad áramlása akadályokba ütközik. Ilyenkor rövid idő alatt elfáradunk, úgy érezzük, „nem vagyunk formában”.Pauline Wills, a téma ismert szakértője, elismert reflexológus, színterapeuta és jógaoktató részletesen bemutatja a csakrákat, melyek az ősi indiai gyógyítás és jógafilozófia fontos részei.Minden csakrával külön fejezet foglalkozik. Ez tartalmazza:•az adott csakrához kapcsolódó hindu istenségek és állatok szimbolizmusának magyarázatát•a csakra kapcsolatát a fizikai testtel•légző- és vizualizációs gyakorlatokat, amelyek az adott csakra érzékelését segítik•a csakrához kapcsolódó elemeket és színeket•az adott csakra tiszítását és aktiválását segítő jógapózokat•a csakra mantrájával működő légzőgyakorlatokat•a csakrához tartozó jantra meditációtA Csakra kézikönyv praktikus gyakorlatain keresztül elsajátíthatjuk, hogyan ébresszük fel saját, természetes energiáinkat. Rendszeres ismétlésükkel javítjuk a szellemi, érzelmi és fizikai egészségünket, megemeljük energiaszintünket, így könnyebben átlendülünk a mindennapi akadályokon.